Abonnement Info
-
Abonnement: €34,00 /maand
Les Duur:60mins
Les Intensiteit:normal
Les Naam:Power Lifting
Er is niets mooier om mensen te zien groeien door middel van vechtsport. Maar belangrijker dan de vechtsport zijn de persoonlijke vaardigheden die ze ontwikkelen.
Powerlifting is een fitness- en krachtdiscipline die zich richt op drie belangrijke fitnessoefeningen: de Squat, de Benchpress en de Deadlift. Het doel is om met deze oefeningen een zo zwaar mogelijk gewicht te verplaatsen met de juiste techniek. Je focust je dus op het specifiek vergroten van je spierkracht. Dat je wilt gaan powerliften hoeft niet meteen te betekenen dat je ook wedstrijden moet gaan doen. Er zijn genoeg mensen die de drie lifts hebben opgenomen in hun trainingsschema's en hier fantastische progressie mee boeken.
Naast sportkleding en sportschoenen met platte zool, heb je ook nog wat extra accessoires nodig.